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Des ressources offertes pour t'aider à ralentir, mettre des mots sur ce que tu traverses et avancer à ton rythme
Ressources gratuites
À télécharger librement, selon ce dont tu as besoin aujourd'hui.
De nouvelles ressources gratuites autour de la rumination, des limites et de la reconstruction seront ajoutées progressivement.
Disponible dès maintenant
Ce que j'aurais aimé savoir
avant de craquer
Une ressource offerte pour repérer les signes d'épuisement que l'on minimise souvent, mettre des mots sur ce que tu traverses et commencer à t'écouter autrement.
D'autres ressources arrivent bientôt
À garder en tête
Ces ressources sont des supports d'introspection, de créativité et de compréhension de soi. Elles peuvent offrir un premier point d'appui, mais ne remplacent pas un accompagnement médical ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.
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